都说当妈妈是一场修行，更是一门学问，每个妈妈都希望能给孩子最好的东西，为了让宝宝更聪明，很多宝妈都费劲心思。我们都知道DHA对于宝宝大脑发育、视力发育、行为能力发育有很大帮助，所以很多宝妈从孕期就开始补充DHA，宝宝出生后给宝宝补DHA。但市面上DHA品牌这么多，价钱也是有高有低，到底该怎么选呢？
比较初级的“青铜”妈妈一般就是看价格和销量，哪个产品优惠力度大、销量靠前就买哪个。一些品牌就会利用妈妈们喜欢“高性价比”产品这样的心理来打价格战，但是我们要知道，一款高品质DHA一定是有价格门槛的：技术研发的投入、优质原料的选择、先进的提炼与生产工艺、更安全的产品密封形式与包装，都会影响着DHA的最后价格。
而进阶版的妈妈，就会综合考虑原料、生产工艺、临床试验数据等多方面去pick优质的DHA产品。
请教过很多“过来人”，加上也翻阅了很多信息资料，整理了一下选购DHA产品的要点，希望给像我当年一样迷茫的新手妈妈们一些启发：
我们中医里有个词儿叫“道地药材”，就是说同样一味药材，因为产地不同，它的品质跟药效的差别就会很大。所以我们一般说东北的人参、湖北的艾草、山东的阿胶等等，讲究的就是一个正宗地道，DHA也是如此。
DHA最主要的来源有两种，一种是鱼油DHA，一种是藻油DHA，如果是给孩子买DHA，还要注意选DHA含量高EPA含量低的。
首先先来聊聊EPA是啥：EPA和DHA一样，也是一种多不饱和脂肪酸，只不过因为EPA具有降低血液黏稠度、增进血液循环这些功效，所以对老年人也很有好处。但高含量的EPA会对婴幼儿生长发育所造成的抑制作用，所以给孩子和孕产妇吃是不合适的。
藻油DHA是通过培养藻种萃取精炼而得，不仅DHA含量高，最最重要的是EPA含量低(DHA:EPA的含量比远大于10:1)，对比鱼油DHA高达18%的EPA含量，藻油DHA中EPA含量通常只有1%，符合国家低于3%的标准，所以藻油DHA一般更适合给孩子吃。
★在国家标准《GB26400-2011食品添加剂 二十二碳六烯酸油脂(发酵法)》和行业推荐性标准《LS/T 3243-2015 DHA藻油》中，指出DHA≥35%，EPA≤3%。
鱼油DHA主要提取自深海鱼类，它们的体内可能会累积汞以及其他重金属。而藻油DHA提取自海洋微藻，不进入食物链传播，在重金属方面没受到什么影响，所以在安全性方面的PK也是更有天然优势的藻油DHA更胜一筹。
目前常被作为藻油DHA提取原料的藻种有两种，一个是寇氏隐甲藻，一个是裂壶藻。
我们人体的大脑皮层中DHA和EPA的比例接近100:1，而裂壶藻内DHA和EPA的比例和这个比例非常接近，因此理论上我们可以理解为裂壶藻更加贴近大脑的脂肪酸组成。
寇氏隐甲藻和裂壶藻相比也有一个优势，那就是EPA含量，寇氏隐甲藻EPA一般在0.3%，裂壶藻EPA一般在1%，但这个优点其实可以忽略不计，因为他们都符合低于3%的标准，这就好比给孩子吃盐，只要不额外添加盐就可以了，而不是不给他们吃盐。加上寇氏隐甲藻的的隐患问题比较多——寇氏隐甲藻中豆蔻酸和油酸含量明显比裂壶藻高，高比例的豆蔻酸的DHA藻油可能会破坏血管内膜，而且寇氏隐甲藻有一个致命的缺点就是易氧化，不稳定，不易保存，易变质，因此综合这些因素考虑，裂壶藻食用起来更安全放心。
像惠氏Materna玛特纳DHA、美赞臣安蕴健DHA等很多国际大牌使用的都是裂壶藻。
还有一点要特别提示大家，选购DHA产品时，一定要注意看看外包装是否有一个life’s DHA的标志，这就好比我们国内产品的QS标志，是高品质DHA的代名词。
life’s DHA始于1985年，隶属于荷兰皇家帝斯曼集团（DSM），是全球最早的藻油DHA研发者。帝斯曼集团life’sDHA使用的藻种是在三千多种微藻中精心挑选出来的裂壶藻为提取原料，可以说是千里挑一的“天选之藻”了。美国90%以上婴幼儿配方奶粉都在使用的life’s DHA的藻油DHA。
“王者”妈妈DHA选购Tip1：尽量选择有DSM授权Life’s DHA的、且原料为裂壶藻的藻油DHA。
DHA本身易受氧化，氧化后功效就会大打折扣，这就很难满足中国营养协会建议的宝宝每天100毫克的摄入量。
而且DHA的氧化产物除了有过氧化合物，还有其他杂醇、醛、酮、酸类等挥发性物，它们与氨基化合物结合生成具有强烈腥臭味的胺类物质，会产生一股鱼腥味。
见过一些品牌有卖粉剂DHA的，打着能减轻藻油的腥味，易于孩子接受、吃起来更方便的噱头，但实际上粉剂DHA纯度低，更易氧化，为了防止出现鱼腥味就会添加很多东西。还有滴剂DHA，也是易氧化、易挥发，而且每一次吃多少量也很难控制。
所以更推荐大家选择胶囊型的DHA。因为藻油DHA从海藻中提取出来的状态是液体，做成胶囊形状是更恰当的阻隔空气的包装方式，能有效防止DHA被氧化。
要想买到高品质、高纯度的DHA还是建议大家去选购大品牌的正规军，毕竟大品牌无论从技术支持到资金投入都更有保障，产品质量相对来说也更值得信赖。
现在大家买东西都喜欢先去各个平台作一番功课再下单，但实话实说有些产品你看一些达人和博主吹得天花乱坠，买回家一看差别十万八千里。但一些日用品之类的其实无所谓，就当花钱买个教训，可吃到嘴里的东西，尤其是涉及到身体健康的东西最好有第三方客观的临床数据做支撑才更有说服力。因为临床试验都是有科学依据的，也是有证可查的。
本着上面这三点再去选择DHA就容易多啦，如果能挖到合适的那最好不过，如果想做伸手党抄作业，那可以看看纽曼思家的。
首先，它原料地道。纽曼思是帝斯曼授权的Life’s DHA的品牌。而帝斯曼Life’s DHA藻油的都是在北美海域天然中千挑万选的裂壶藻中提取的，纯度能达到40%（高于国标要求的35%的纯度）。这里要提醒大家选购时一定要注意查看产品包装上的产地，市面上也不少品牌假冒帝斯曼授权，只有采用美国马里兰州生产的藻油才是真正经过科学验证、有功效的藻油DHA。
而且纽曼思作为老字号大品牌，不管是藻种选择还是生产工艺与运输，都采取顶尖技术，在零污染的封闭和受控生产系统中完成，对比一些杂牌军质量也更有保证。
我查了一下关于 life天选团队’s DHA的临床科学实验，有超过130项人体临床研究来证实life’sDHA的安全性和健康益处。其中比较有代表性的就有贝兹试验和牛顿大学关于DHA的儿童行为表现研究等，有了严谨的科学临床实验来背书，孩子吃着家长也更放心。
上面说要选胶囊型的DHA，纽曼思DHA也是胶囊型的，区别于市面上胶囊壳常用的普通动植物明胶，它采用的是罗赛洛可食用骨胶级明胶，这种材质能更有效保护原料抗氧化，保证DHA的纯度。
给孩子吃的东西肯定还是约纯净越好，在我国行业标准《LST 3243-2015 DHA藻油》中规定藻油中DHA浓度应≥35％，纽曼思DHA的纯度轻松达标。再来看看它简单干净的配料表，在跨境版本中没有花里胡哨的添加物，基本就是DHA和明胶壳（从左到右依次是：DHA-葵花籽油-明胶-水-甘油）。
之前也有粉丝群得宝妈说孩子不爱吃DHA，因为有腥味，正常藻油DHA的本身也会有淡淡的腥味，不过纽曼思DHA的味道则比其他产品的腥味更淡一些，像我家娃吃纽曼思的DHA不用把它和在饭里，直接剪开就开喝，一口吸干净小胶囊，完全没有抗拒。这里要提醒各位宝妈尽量不要选择复合型DHA，里面容易添加很多有的没的，也容易出现营养素过量的现象。
纽曼思的DHA每粒胶囊100mg的DHA含量，正好满足婴幼儿一天的摄入需求，孕期和哺乳期的妈妈每天吃两粒就够啦。而且每粒胶囊独立包装，不容易氧化，就算出门带着吃也很方便。
虽然只是选购一款DHA，老母亲还是花费了不少时间，但能让孩子吃到纯正的、高品质的DHA这点时间花的值！不过还是要再次提醒大家在选购时也要考虑价格因素，毕竟高品质的藻油DHA原料、工艺成本都在那，商家也不会做赔钱的买卖，遇到价格特别低的就要想想会不会是产品品质有短板。
最后还是想说DHA虽然是一种很好的营养补充剂，但也不要过于神化它，没有任何一种东西吃了以后就会变聪明，否则大家就不用学习都去吃就好了，DHA只是保证了孩子的神经正常发育，让孩子在好的大脑环境中更好地生长发育，仅此而已～～
